【專家實測糖尿病舒緩方式】

作為糖尿病患者，舒緩症狀並保護足部健康至關重要。在這篇部落格中，我們為您提供如何舒緩糖尿腳症狀，及實用建議。

飲食控制

適當的飲食控制對於管理血糖非常重要。建議採用均衡飲食，限制攝入碳水化合物和糖分，適量攝取蛋白質和健康脂肪，並選擇高纖維食物。

適度的運動可以幫助控制血糖水平。選擇適合自己的運動方式，如散步、游泳、瑜伽等，每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。

長期壓力可能會對血糖控制產生負面影響。嘗試學習壓力管理技巧，如深呼吸、放鬆練習或尋求心理支持。

煙草和過量飲酒都會對血管健康產生不良影響，進而影響足部的血液供應。盡量避免吸煙和限制酒精攝入。

穿著合適、舒適的鞋子非常重要。選擇具有足弓支撐和足部空間的鞋子，以減少壓力和摩擦。避免穿著高跟鞋或尖頭鞋。

糖尿病鞋墊可以提供額外的緩衝和支撐，減輕足部壓力。它們通常具有緩震材料和防菌特性，有助於保護足部免受損傷和感染。

我們與香港本地大學攜手研發針對亞洲糖尿病患者的專用鞋墊，透過臨床實測及運用AI數據分析，研發特有前掌蹠骨穴位軟墊，減輕糖尿腳腳掌/膝蓋痛楚。有興趣可在下方直接購買！

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